孕13周腰酸痛可能是正常的生理反应。

怀孕期间，随着胎儿的成长，子宫逐渐扩大，会对周围的组织和器官产生一定的压力，进而引起腰部不适。此外，由于体内激素的变化，会导致韧带松弛，也可能引发腰背部的酸痛感。这些都属于正常的生理现象，但如果疼痛程度剧烈或伴有其他不适，则需考虑是否存在妊娠合并症。

如果孕妇在孕期存在腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，在怀孕后可能会加重病情，从而出现腰酸背痛的现象。另外，还可能与外伤有关，比如摔倒、撞击等，导致软组织损伤或者骨折的发生，引起局部水肿以及充血，从而诱发腰酸背痛的症状。

建议孕妇平时注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖措施，以免着凉。若症状持续不缓解甚至加重，应及时就医诊治。