长骨刺可能是由于外伤、关节炎、代谢异常、遗传因素、骨质疏松等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤

外伤导致软组织损伤、炎症反应和修复过程中的异常增生，进而形成骨刺。对于外伤引起的骨刺，可通过物理疗法如热敷、按摩等缓解症状。

2.关节炎

关节炎是由多种原因引起的一种慢性关节病，其病理改变包括关节面破坏、软骨下骨硬化、囊性变以及边缘骨赘形成。当关节受到长期刺激时，可能会出现骨刺的症状。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。

3.代谢异常

代谢异常可能导致钙磷代谢紊乱，使骨骼矿化不全，增加骨脆性，降低骨强度，从而诱发骨刺的发生。针对代谢异常引起的骨刺，需要调整饮食结构，减少高糖食物摄入，必要时可服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液补充体内缺乏的营养物质。

4.遗传因素

如果家族中有人患有骨刺，则个体患此病的风险会相应增加，因为某些基因突变可能会影响骨骼生长和修复过程。对于由遗传因素导致的骨刺，建议定期进行X光检查以监测病情变化。

5.骨质疏松

骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要特征是骨量下降和骨微结构损坏，造成骨脆性增加，容易发生骨折。骨质疏松会导致骨密度降低，失去正常的力学支撑作用，易受外力影响而发生变形，进而产生骨刺。患者可在医生指导下使用阿伦磷酸钠、唑来膦酸注射液等抑制破骨细胞活性的药物延缓骨质流失，提高骨密度。

针对骨刺的情况，建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要保持均衡饮食，适当补充富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，有利于维护骨骼健康。