长期吃叶酸有副作用吗

长期过量食用叶酸可能引发维生素B12缺乏症。

叶酸与维生素B12具有协同作用，共同参与红细胞的合成与代谢过程。

长期大剂量摄取叶酸会抑制体内维生素B12的吸收和利用，导致其缺乏，从而影响红细胞的正常生成，出现乏力、头晕等症状。患者需要及时就医进行针对性治疗。

对于患有高同型半胱氨酸血症的个体而言，长期大量摄入叶酸可能会加剧病情恶化。因为高同型半胱氨酸水平本身与心血管疾病风险增加有关，而叶酸在一定程度上可以降低同型半胱氨酸水平；但若摄入过多则可能导致同型半胱氨酸堆积，进而加重心脏负担。

因此，在服用叶酸或其他营养补充剂时，应遵循推荐剂量以避免潜在的风险。如有任何不适或疑问，应及时咨询医生或专业保健人员。