老年人控制不住自己尿可以考虑采取生活方式调整、中药调理、盆底肌肉锻炼、抗胆碱药、植物神经调节剂等治疗措施。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式调整

通过改变饮食习惯、定时排尿等方式来改善症状。适用于轻度症状且希望减少药物副作用的患者。

2.中药调理

中医认为尿失禁与肾虚有关，可通过补肾益气的方剂如六味地黄丸等进行调理。适用于因肾虚引起的尿失禁。需在专业中医师指导下使用。

3.盆底肌肉锻炼

增强盆底肌群力量有助于控制尿液流动，每日进行提肛运动可达到目的。适合所有年龄段的患者，特别对有意识训练者效果更佳。

4.抗胆碱药

抗胆碱药能阻断膀胱平滑肌上的乙酰胆碱受体，降低膀胱收缩频率，从而缓解尿频、尿急等症状。可用于治疗膀胱过度活动症等引起的尿失禁。常见的抗胆碱药包括阿托品、山莨菪碱等。

5.植物神经调节剂

植物神经调节剂可以平衡交感神经和副交感神经系统的功能，减轻尿失禁的症状。对于存在神经系统病变导致的尿失禁有效。常用药物有盐酸米多君片、酒石酸美托洛尔片等。

除了上述提及的方法外，家属还应注意观察患者的饮水量及排尿情况，以及时发现异常并采取相应措施。同时，建议定期带患者到医院复查，以便了解病情变化，并根据医生指导调整治疗方案。