孕妇缓解胀气可以考虑饮食调整、腹部按摩、穴位针灸、肠道微生物调节剂、消化酶制剂等方法。如果胀气症状严重或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食调整
通过摄入易消化食物如蒸蛋羹、小米粥等减轻胃肠负担，有助于缓解孕期胀气。适用于孕期因饮食不当引起的轻微腹胀。
2.腹部按摩
轻柔地顺时针方向按摩肚脐周围可以促进气体排出，改善胀气症状。对于孕期轻微胀气患者具有一定的效果。
3.穴位针灸
选择三阴交穴、天枢穴等穴位进行针灸刺激，可有效缓解肠胃不适。针灸需由专业医生操作，在非孕期内进行。若存在妊娠计划，则不建议使用此方法。
4.肠道微生物调节剂
通过改变肠道菌群平衡来改善消化功能，减少胀气发生。适合于因肠道菌群失调导致的孕期胀气情况。
5.消化酶制剂
补充缺乏的消化酶以提高食物消化吸收率，从源头上减少产气机会。对于因乳糖不耐受引起的小肠气体积聚有帮助。
孕期胀气可能影响舒适感，建议采取少量多餐的方式进食，并且在吃完饭后适当散步，能够促进胃肠道蠕动，从而达到排气的目的。
