辨别自己怀孕的几种方法包括尿HCG检测、血HCG检测、B超检查、基础体温法、黄体酮水平检测。如果怀疑自己可能怀孕，建议进行尿HCG检测、血HCG检测等，以确认是否怀孕。
1.尿HCG检测
尿HCG检测是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素含量来判断是否怀孕的一种方法。
适用于自我评估是否可能怀孕的情况。使用时需按说明书要求收集晨起靠前次排尿样本，并在指定时间内进行检测。
2.血HCG检测
血HCG检测是通过抽取血液样本来测量人绒毛膜促性腺激素浓度，以确定是否怀孕。此方法通常在医院由专业医护人员执行，一般建议在最后一次预计月经周期后7-10天进行。
3. B超检查
B超检查是一种无创性的影像学检查手段，可以观察子宫内是否有孕囊存在，从而辅助诊断早期妊娠情况。对于已经确认怀孕但想进一步了解胎儿发育状况的孕妇来说，B超检查是非常必要的。
4.基础体温法
基础体温法是利用早晨醒来未进行任何活动前的静息状态下所测得的基础体温绘制曲线图来推断是否怀孕的方法。对于有规律性生活且经期不规律的女性来说，这种方法可以帮助推测排卵日及可能受孕时间点。
5.黄体酮水平检测
黄体酮水平检测是通过抽血化验体内黄体酮含量变化来判断是否处于正常孕期状态的一种方法。该方法适合于已知怀孕但担心流产或其他并发症风险的孕妇群体。
需要注意的是，在进行上述检测之前，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以免影响检测结果的准确性。若检测结果异常应及时就医，以便及时发现并处理相关问题。
