脊椎退变是指随着年龄增长，脊椎结构和功能逐渐衰退、丧失稳定性的一种生理现象。
脊椎退变是由于椎间盘水分丢失导致其高度降低，使相邻两节椎体间的间隙变窄。这会增加周围韧带的张力，长期紧张可能导致韧带松弛与椎间关节不稳定。此外，软骨终板随年龄增长而变薄，可能影响上下两个椎体之间的连接稳定性和活动性。脊椎退变可引起腰背痛、肢体麻木、无力等症状。
疼痛通常集中在下背部，有时伴有腿痛、刺感或肌肉无力。随着病情进展，这些症状可能会加剧并出现排尿障碍等泌尿系统症状。
脊椎退变可通过X线检查、MRI成像、CT扫描等影像学检查来评估。其中，MRI能够显示脊髓受压情况以及是否存在神经根受累；CT扫描则可用于观察椎管狭窄程度。针对脊椎退变的治疗方法包括物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。严重者可能需要手术干预，例如微创椎间孔镜下减压术。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，以减少脊柱负担，促进血液循环。日常生活中注意坐姿端正，适当运动如游泳、瑜伽等有助于增强核心肌群力量，维持脊柱健康。
