洗牙对牙龈萎缩有一定的帮助作用。

洗牙能够清除牙齿表面及深层附着的食物残渣、牙石等物质，这些物质在长时间存在的情况下会对牙龈产生一定的刺激，引起局部炎症反应，导致牙龈红肿、出血等问题。通过洗牙可以有效地减少这些刺激物的存在，缓解牙龈炎症，从而起到保护牙龈的作用。另外，定期洗牙还可以帮助预防龋齿和其他口腔疾病的发生，也有助于维护良好的口腔卫生状况，进一步促进牙龈健康。

如果患者还伴有牙周炎或长期吸烟等情况，则可能加剧牙龈萎缩的速度。

建议定期进行洗牙，并且要采取正确的刷牙方式，避免使用硬毛牙刷过度摩擦牙龈，以免加重牙龈损伤。同时还要注意调整饮食结构，尽量少吃过于坚硬的食物，如坚果类食物，以减少对牙龈的机械性损伤。