晕车心里难受可以考虑采取中药调理、针灸疗法、耳贴敷治、心理行为训练、抗组胺药物等方法来缓解。如果晕车症状严重或持续不缓解，建议咨询医生以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神、疏肝解郁功效的中药来缓解晕车症状。例如，可选用龙胆泻肝汤等方剂。适用于因情绪紧张、压力大导致的晕车情况。

2.针灸疗法

针灸可以刺激穴位以调节神经系统功能，从而减轻晕车症状。常用的穴位包括内关穴、足三里穴等。对于晕车患者，在乘车前进行针灸治疗可有效预防晕动病的发生。

3.耳贴敷治

使用特定的耳贴敷于耳部穴位上，利用其物理作用和药物成分共同发挥作用，达到缓解晕车的目的。在乘车前将耳贴直接粘附于选定的耳部穴位上，并按说明书指示时间进行佩戴。

4.心理行为训练

通过认知重构和放松技巧的心理行为训练可以帮助晕车者控制身体反应，减少不适感。适合长期反复出现晕车症状且希望通过非药物手段改善的人群。

5.抗组胺药物

抗组胺药可通过阻断组胺受体而减轻晕车时的恶心呕吐等症状。建议在预计晕车前30-60分钟口服，如盐酸苯海拉明片、盐酸异丙嗪片等。

针对晕车症状，建议采取多种综合措施，如选择通风良好的车辆、避免阅读书籍引起视觉负担等。若晕车症状频繁发生且影响生活质量，建议咨询专业医生，评估是否需要其他针对性治疗方案。