身体脱水可能导致口渴、尿量减少、皮肤弹性降低、疲劳、头晕等症状，如果症状持续不缓解，建议就医。
1.口渴
身体脱水时，由于血液浓度增加导致渗透压增高，刺激下丘脑的口渴中枢，从而产生口渴的感觉。口渴感通常出现在口腔和咽喉部，是身体为了保持水分平衡而发出的信号。
2.尿量减少
身体脱水会导致血容量不足，刺激肾小球前的压力感受器，进而减少肾小球滤过率，使尿液形成减少。尿量减少可能发生在泌尿系统的任何部位，但主要集中在肾脏。
3.皮肤弹性降低
当机体处于缺水状态时，体内的钠离子会随着汗液排出体外，此时细胞外液的渗透压升高，会使细胞内水分向细胞外转移。如果水分流失过多，可能会导致皮肤干燥、失去弹性的情况发生。皮肤弹性下降的现象通常会在面部、手臂等暴露于外部的区域较为明显。
4.疲劳
身体脱水会影响血液循环，降低血液的携氧能力，使得肌肉无法得到足够的氧气供应，从而感到疲劳。疲劳感可能分布在全身各处，但在长时间站立或剧烈运动后尤为明显。
5.头晕
身体脱水会引起血压下降，导致大脑供血不足，从而引发头晕的症状。头晕多发生在头部位置变化较快或突然站起时，但也可能在日常活动中随时出现。
针对身体脱水引起的上述症状，建议进行血液电解质分析、尿常规等检查以评估体内钠、钾等电解质水平。治疗措施包括补充电解质溶液或口服含盐饮料，重症情况下可能需要静脉输液。患者平时应确保充足的水分摄入，避免长时间高强度运动导致大量出汗，同时注意防晒，防止过度蒸发水分。
