脱水表现为口渴、尿量减少、疲乏、头晕、皮肤弹性降低等症状，如果症状持续不缓解，建议及时就医。
1.口渴
当身体因缺水而出现脱水时，会导致血液黏稠度增加，从而刺激下丘脑渗透压感受器。这种刺激会通过神经通路传到大脑，使人感到口渴。口渴感通常出现在口腔和咽喉部，是身体为了保持水分平衡而发出的信号。
2.尿量减少
脱水状态下，机体为了维持血容量稳定，会减少尿液的排泄以保留体内的水分。
尿量减少可能发生在肾脏，表现为每次排尿量明显少于正常水平。
3.疲乏
脱水状态导致血液循环减慢，影响细胞供氧和营养物质供应，进而引发疲劳感。疲乏的感觉通常源于肌肉和神经系统，在长时间站立或活动后尤为明显。
4.头晕
脱水状态下，由于血液黏稠度增高，血压下降，脑部供血不足，因此会出现头晕的症状。头晕多发生于头部位置变化时，也可能是持续性的。
5.皮肤弹性降低
脱水状态下，体内钠离子浓度升高，使细胞外液的渗透压增大，导致组织间隙中水分向细胞内转移，从而使皮肤失去正常的弹性和张力。皮肤弹性降低主要表现在面部、颈部等较为松弛的部位，用手拉扯可发现皮肤回缩较慢。
针对上述症状，建议进行血液电解质分析、尿常规等检查项目来评估脱水的程度以及是否有电解质紊乱。治疗措施包括补液，可通过口服补盐溶液或静脉输注来纠正脱水。患者需注意监测并记录每日的液体摄入和排出情况，确保摄取足够的水分和电解质。
