颈肩综合征是指颈部和肩部软组织的慢性损伤性炎症，表现为疼痛、僵硬和功能障碍。

颈肩综合征是由于长期不良姿势、过度使用肌肉或外伤导致的局部软组织劳损引起的。这些因素可能导致肌肉纤维化、关节紊乱等问题，从而引发疼痛和不适感。患者可能经历颈部和肩部疼痛、酸胀、麻木等症状。此外还

可能出现活动受限、肢体无力等现象。

诊断颈肩综合征通常需要进行X光检查、MRI成像以及体格检查。X光可以显示颈椎是否存在退行性疾病，MRI则可评估神经受压情况。治疗颈肩综合征的方法包括物理疗法如针灸、推拿、热敷等非手术方式来缓解症状。对于严重病例，医生可能会建议采用微创手术如椎间孔镜下减压术来减轻压力。

患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑，以减少颈部负担。适当的运动锻炼如游泳、瑜伽也有助于增强颈部和肩部肌肉力量，预防此类疾病的发生。