牙龈萎缩一般不能自行恢复，需要及时干预以防止进一步恶化。
牙龈萎缩是由于长期刺激性因素导致的牙龈组织炎症和破坏，如果不采取措施可能会继续发展。虽然轻微的萎缩可能通过改变生活习惯和正确的口腔护理得到缓解，但对于已经发生的萎缩，仅靠日常维护很难使其恢复正常结构。因此，为了避免
进一步的牙齿支持组织丧失，建议患者及时咨询牙科医生，接受适当的治疗。
轻度的牙龈萎缩可以通过良好的口腔卫生习惯、定期的专业洁牙以及使用含氟牙膏来改善。重度或复杂的牙龈萎缩则需在专业牙医的指导下进行手术治疗，如引导骨再生术。
预防始终胜于治疗，定期的口腔检查和清洁可以有效减少牙龈萎缩的风险。此外，戒烟、控制血糖水平也有助于维持健康的牙龈状态。
