女性甲状腺功能减退可以适量食用海带、紫菜、虾皮、鸡蛋、牛奶等食物，这些食物中含有促进甲状腺激素合成的碘元素和其他营养素。需注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若症状持续或加重，应及时就医。
1.海带
海带富含碘元素，可以促进甲状腺激素合成，对于甲状腺功能减退症患者有益。适量摄入海带可改善症状，但需注意不可过量食用，以免引起甲亢等疾病的发生。
2.紫菜
紫菜中也含有丰富的碘元素，能够补充机体所需要的碘，有助于维持正常的甲状腺功能。
适当进食紫菜对病情恢复有一定的帮助作用。但是要避免一次性摄入过多，否则可能会导致碘中毒。
3.虾皮
虾皮属于海产品，其中含有的碘元素也比较丰富，甲状腺功能减退的患者适当的吃一些虾皮，有利于疾病的恢复。甲状腺功能减退的患者平时要注意营养均衡，合理膳食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白类的食物，如鸡蛋、牛奶等。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有蛋白质以及卵磷脂等多种微量元素，可以为身体提供能量，增强身体免疫力，有利于病情恢复。甲状腺功能减退的患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，还要定期监测甲状腺功能指标变化。
5.牛奶
牛奶中的钙质较为丰富，而缺钙是甲状腺功能减退的一个诱因，因此喝牛奶能起到辅助治疗的作用。甲状腺功能减退患者日常生活中应注意保暖，尤其是颈部部位的保暖，以免加重不适症状。
甲状腺功能减退患者需要调整饮食结构，增加碘的摄入，同时也要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，以利于身体健康。
