功能性肠胃病可以通过饮食疗法、中药调理、腹部按摩、穴位针灸、心理行为疗法等方法进行调理。

1.饮食疗法

饮食疗法通过调整食物种类及进食习惯来改善胃肠功能，如减少高脂肪、辛辣食物摄入，提倡细嚼慢咽。

适用于轻度功能性肠胃病患者，旨在减轻消化系统负担，适合长期使用。

2.中药调理

中药调理是利用具有健脾胃、消积滞等功效的中药材来调节机体平衡，常用的有党参、白术等。此方法可用于辅助治疗功能性肠胃病，需个体化配方，并在专业中医师指导下进行。

3.腹部按摩

腹部按摩可以促进肠道蠕动，缓解腹胀、腹泻等症状；具体做法是在顺时针方向轻轻按压腹部。对于部分症状较轻的功能性肠胃病患者有一定的效果，但不宜用于急性发作期。

4.穴位针灸

穴位针灸通过刺激特定穴位来调节气血运行，可能有助于改善功能性肠胃病的症状。此方法常在医院由专业人员操作，对初次接受者需评估风险并给予适当的镇静剂。

5.心理行为疗法

心理行为疗法包括认知重构和放松训练等技巧，帮助患者识别并改变不良情绪与行为模式，以减轻压力引起的胃肠道不适。此方法适合那些因生活压力大导致功能性肠胃病加重的患者，在安静环境中进行效果更佳。

功能性肠胃病患者应避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。若症状持续不缓解或者影响生活质量，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。