肌筋膜炎通常可通过充分休息、物理治疗、药物治疗、功能锻炼等方式康复。肌筋膜炎是肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，多由外伤、反复劳损、受寒等因素导致，建议前往正规医院进行相关检查，并在医生的指导下选择适合的康复方式。
1、充分休息：如果过度劳累或过度运动，可导致局部肌肉、筋膜及其周围软组织出现慢性损伤性炎症，从而导致肌筋膜炎。患者应避免过度劳累，需注意充分休息，以缓解局部肌肉、筋膜及软组织的损伤，减轻炎症反应，促进康复;
2、物理治疗：患者可采用热敷、按摩、针灸、微波、冲击波等方法进行治疗，有助于促进局部血液循环，从而改善肌筋膜炎导致的疼痛、肿胀等症状;
3、药物治疗：肌筋膜炎患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等非甾体抗炎药进行治疗，有助于缓解肌筋膜炎导致的疼痛症状。患者也可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片等肌松药，来缓解肌肉痉挛症状。此外，患者还可在医生的指导下使用三七片、活血止痛片、大活络胶囊等中成药进行治疗;
4、功能锻炼：患者可在医生的指导下适当进行肌肉收缩功能训练、活动范围内的正常运动等，有助于增强肌肉的力量，改善肌筋膜炎导致的肌肉紧张症状，促进康复。
如果患者出现肌筋膜炎，建议及时前往医院，在医生指导下进行治疗。同时应注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物，以免炎症扩散，加重不适。
