月经推迟半个月可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来缓解。如果月经推迟持续或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动等方式来缓解压力，可能会对月经周期产生影响。此方法适合那些希望通过非药物手段来调节月经周期的人群。

2.营养补充

适当的维生素D和钙质补充可能有助于维持正常的内分泌水平，进而影响月经周期。对于存在营养缺乏或需要针对性提高某些微量元素摄入量的情况有益。

3.激素疗法

激素疗法通常涉及使用雌激素、孕激素等人工合成的激素来模拟自然生理过程，以达到稳定月经周期的目的。适应于因体内激素失衡导致经期紊乱的患者。需在专业医生指导下使用，并密切监测副作用。

4.中药调理

中医认为月经推迟可能是气血不足、寒湿凝滞等原因引起的，中药可通过补益气血、祛除寒湿等作用来改善这些病理状态。适用于体质虚弱、经期不调且伴有畏寒怕冷等症状者。须由经验丰富的中医师开方调配。

5.针灸治疗

针灸可以刺激身体中的穴位，调节内分泌系统功能，从而影响月经周期。对于希望采用传统中医疗法解决月经问题的人有帮助。实施时应选择正规机构确保安全有效。

针对月经推迟的情况，建议女性首先排除妊娠可能性后再行处理。若持续未得到改善，应及时就医，在医生指导下完善相关检查明确原因后积极处理。