不建议在空腹状态下进行高强度运动及长时间日光浴。

空腹进行高强度运动可能导致能量不足引发低血糖，而长时间日光浴可能引起脱水或电解质失衡，对健康不利。

对于糖尿病患者，由于其胰岛功能异常，在空腹时更容易出现低血糖的风险，此时晒太阳可能会加剧不适症状。

因此，为了避免意外发生，建议大家在进行任何新的锻炼计划前咨询医生，并确保采取适当的预防措施以保护皮肤免受紫外线伤害。