维生素e长期吃有副作用吗

长期大量摄入维生素E可能增加心血管疾病风险。

维生素E在体内积累可能导致血脂异常，进而影响血液循环，增加心血管疾病的风险。此外，还可能诱发血栓形成、促进动脉粥样硬化斑块的发展。因此，不宜长期过量食用维生素E。

对于存在生育需求的人群而言，维生素E有助于提高精子活力和数量，改善男性不育等问题。

虽然维生素E具有一定的保健作用，但任何药物都应在医生指导下使用，避免盲目长期服用以确保健康与安全。