睡醒后下眼睑肿了一块可能是睡眠姿势不当、睡前饮水过多、肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病等疾病因素导致的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性处理。

1.睡眠姿势不当

长时间压迫眼部会导致局部血液循环受阻，从而引起眼部水肿。

睡前适当调整睡眠姿势，如使用高枕头、侧卧位等，有助于缓解眼部压力。

2.睡前饮水过多

睡前摄入过多水分会导致体液循环增加，使血液中的液体成分渗透到组织间隙中，进而导致眼部浮肿。睡前减少饮水量，保持正常水平即可缓解。

3.肾小球肾炎

肾小球肾炎是由多种原因引起的双侧肾脏肾小球急性或慢性炎症改变，可表现为血尿、蛋白尿、水肿和高血压。当肾功能受损时，体内废物和液体潴留，可能导致眼皮浮肿。患者可在医生指导下应用环磷酰胺、他克莫司等药物进行治疗。

4.肾病综合征

肾病综合征是由于免疫介导性损伤导致肾小球滤过膜通透性增高，表现为大量蛋白尿伴低白蛋白血症的一组临床综合征。此时肾小球基底膜通透性增加，蛋白质从尿液中流失，导致血浆胶体渗透压降低，水分滞留在身体各处，包括眼睛周围，从而出现眼皮浮肿的情况。患者需要遵医嘱服用氢氯噻嗪片、呋塞米片等利尿剂来减轻水肿。

5.糖尿病肾病

糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症之一，主要是因为长期血糖控制不佳导致微血管病变，使肾小球内高压、高灌注以及高血糖所导致的代谢异常等因素相互作用的结果。这些因素会引起肾小球毛细血管壁增厚、硬化，影响肾小球的过滤功能，导致蛋白尿的发生，进而引起眼皮浮肿。患者应遵循医嘱口服阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等降糖药控制血糖水平。

建议定期监测血压、血糖和肾功能指标，以评估病情变化。适当的运动如散步也有助于促进血液循环和淋巴引流，但需注意避免剧烈运动以免加重眼部不适。