睡眠是指机体在无意识状态下的一种放松状态，此时大脑皮层功能受到抑制，但并非完全停止活动。
睡眠是一种复杂的生理过程，其作用包括促进新陈代谢、巩固记忆、修复身体组织等。睡眠过程中，大脑皮层的功能活动降低，但仍维持一定的基础代谢水平，以支持必要的脑部功能，如呼吸控制和心跳调节
。此外，睡眠有助于清除大脑中的废物物质，维护神经系统的健康。
长时间过度劳累或存在慢性疾病的人群，由于生物节律紊乱，可能会出现入睡困难或睡眠质量下降等情况。
为了确保充足的睡眠质量，建议保持规律的作息时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。对于存在睡眠障碍或其他与睡眠相关的健康问题的人群，应及时寻求医生的帮助，以便得到适当的治疗和管理。
