白内障的病因主要包括年龄、遗传、物理因素、外伤、代谢和营养障碍、药物等，而白内障多发于50岁以上的中、老年人。所以对于白内障的预防，主要是尽量减少引起白内障的诱因。

一、病因：

1、年龄：由于晶状体代谢紊乱，引起晶状体蛋白质变性而发生混浊，所以年龄是引起白内障的主要因素;

2、遗传：白内障属于常染色体显性遗传，如果父母双方或者是一方患有白内障，孩子患白内障的几率通常会比较高;

3、物理因素：如果经常接触日光或者是紫外线，可能会导致眼部受到损伤，从而增加患白内障的几率;

4、外伤：如果眼部受到外伤，可能会导致晶状体囊损伤，从而引起蛋白变性，诱发白内障;

5、代谢和营养障碍：如糖尿病、低钙血症等，可能造成晶状体代谢紊乱，从而引起白内障;

6、药物：如乙酰唑胺、维生素C、维生素D等，长期服用此类药物，可能会导致晶状体囊损伤，从而引起白内障。

二、预防：

1、避免物理因素：在日常生活中，要避免长期直视阳光或者是紫外线，同时也要避免长时间接触放射线;

2、注意饮食：要注意保持营养均衡，尽量避免抽烟、喝酒，而且还要避免吃比较辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣火锅等;

3、控制基础疾病：如果患有高血压、糖尿病等，要及时进行调理，将血压、血糖控制在正常范围内，从而降低白内障的发生几率;

4、其他：平时要注意劳逸结合，避免用眼过度，而且还要避免用手对眼部进行按摩，以免导致晶状体受损。

建议白内障患者及时到医院眼科就诊，通过眼底检查、眼压检查、裂隙灯检查等明确具体病情，在医生的指导下进行治疗。