保健调理在一定程度上可以预防颈椎病的发生和发展，对于已经患有颈椎病的人群也有一定的辅助治疗效果。

因为通过适当运动如打羽毛球、游泳等，能够增强肌肉力量，维持正常的颈椎生理曲度，从而达到预防颈椎病的目的；另外，还可以促进血液循环，有助于减轻症状。

对于存在严重骨质增生或先天性畸形者，保健调理可能无法起到明显作用，此时需要考虑手术矫正。

日常生活中应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担，预防颈椎病的发生。