紧张 心动过速

紧张和心动过速可以通过心理行为疗法、认知行为疗法、松弛训练、深呼吸练习、针灸治疗等方法进行治疗。

1.心理行为疗法

针灸可以调节自律神经系统功能紊乱，从而改善心悸症状；选择特定穴位如内关穴进行刺激。针灸适用于因情志不畅所致的心悸发作。

针对紧张和心动过速的情况，应避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，如巧克力和浓茶，以减少心脏刺激。

适当的运动，如瑜伽或温和的有氧运动，可通过促进血液循环和增强心血管健康来辅助缓解上述症状。