孕妇舌头变大有齿痕可以考虑采取中药调理、舌功训练、针灸疗法、营养支持治疗等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的妊娠并发症。

1.中药调理

中医认为孕妇舌头变大有齿痕可能是因为体内湿气过重导致的，通过服用健脾利湿、温阳化气的中药可以改善症状。

适用于因脾胃虚弱引起的舌头肿胀和齿痕。

2.舌功训练

舌功训练通过刺激舌体神经和肌肉，增强其功能，从而达到缓解舌头肿胀的目的。此方法适合于孕期舌体肥大的患者在专业人士指导下进行。

3.针灸疗法

针灸能够调节气血流通，促进淋巴循环，有助于消除水肿，减轻舌头肿胀的情况。对于孕期舌体肥大伴有不适感的患者效果较好。

4.营养支持治疗

营养支持治疗旨在提供均衡饮食，满足孕期所需的营养成分，辅助改善母体及胎儿健康状况。适用于存在轻度贫血或营养不良的孕妇。

孕期应密切观察舌象变化，如有异常应及时就医。同时注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，以助于维护身体健康。