甲沟炎不是指甲长肉里了，而是指甲周围的软组织发生炎症反应。

指甲长肉里会导致指甲边缘与周围软组织摩擦增加，进而引发炎症反应，但并不一定立即导致甲沟炎的发生。若患者存在局部血液循环障碍或免疫力低下等情况，可能会增加患甲沟炎的风险。

甲沟炎还可能由创伤、鞋子过紧、过度修剪指甲等原因引起。

这些因素都可能导致指甲周围皮肤受损，细菌侵入后引发感染。

预防甲沟炎应注意保持指甲清洁干燥，避免指甲受到机械性损伤，并选择合适的鞋码以减少脚趾受压。此外，适度运动可以增强机体抵抗力，有助于预防甲沟炎的发生。