男子无精少精可以考虑中药调理、生活方式干预、营养支持治疗、激素治疗、睾丸活检等方法来改善。如果症状持续或影响生育能力，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌苔脉象等辨证施治，开具个性化的中药方剂以补肾益精。对于精子质量差伴有腰酸膝软、头晕耳鸣等症状者有较好效果。
2.生活方式干预
建议减少吸烟、饮酒及接触有害物质，保持规律作息，适当增加运动量。适合于轻度男性不育合并不良生活习惯者。
3.营养支持治疗
通过补充维生素E、锌等微量元素来改善生殖系统功能。可口服维生素E胶丸、葡萄糖酸锌片等。适用于因缺乏上述微量元素导致的少弱畸精子症。
4.激素治疗
通过调节体内雄激素水平影响精子生成，如甲睾酮、丙酸睾酮等。可用于治疗由低促性腺激素性腺机能减退引起的无精、少精情况。
5.睾丸活检
通过取出一小部分睾丸组织进行显微镜下检查，评估精子数量和活力。主要用于确定是否存在不可逆的生精障碍，指导进一步治疗方案制定。
面对无精少精的情况，应避免过度焦虑，积极配合医生进行相关检查和治疗。同时，推荐进行生活方式调整，如戒烟限酒、均衡饮食，并保持适度锻炼，以提高身体素质和生育能力。
