30岁牙龈萎缩可能因牙周炎、牙结石、维生素C缺乏、遗传因素导致，也可能是由于牙龈退缩加重引起的。治疗效果因个体差异而异，及时治疗有助于控制病情，但不一定能完全恢复。

1.牙周炎

由于细菌感染导致牙龈红肿、出血和疼痛，炎症刺激会导致牙槽骨吸收，进而引起牙齿松动和脱落。患者可在医生指导下使用抗生素如甲硝唑、克林霉素等进行抗感染治疗。

2.牙结石

牙菌斑中的细菌产生毒素，这些毒素会刺激牙龈发炎，导致牙龈红肿、出血等症状。如果不及时清理，牙菌斑会硬化形成牙石，进一步刺激牙龈，导致牙龈退缩。定期到口腔科进行洁牙是预防和治疗牙结石的有效方法之一。

3.维生素C缺乏

维生素C是一种抗氧化剂，可以促进胶原蛋白合成，维持牙龈健康。缺乏维生素C会导致牙龈脆弱，容易受到细菌和其他有害物质的侵袭，从而引发牙龈炎。补充维生素C可能有助于改善牙龈健康，例如遵医嘱口服维生素C片或食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等。

4.遗传因素

如果父母一方或者双方存在牙龈萎缩的情况，则子女也有可能会出现这种情况，这可能是由于遗传基因的影响所致。针对遗传性牙龈萎缩，建议采取良好的口腔卫生习惯并定期接受专业护理以减少并发症风险。

5.牙龈退缩加重

随着年龄的增长，牙龈组织逐渐退化，加上长期不良的生活习惯，可能会导致牙龈退缩加重。对于牙龈退缩加重，可以通过手术的方式来进行修复，比如引导性生物组织再生术、植骨术等。

此外，建议定期进行口腔检查，包括X线检查，以评估牙槽骨的高度和稳定性。适当的饮食管理也是必要的，应避免过量摄入糖分高的食物，以免加剧龋齿的发生和发展。