老年人可以使用家用血压计自行测量血压，通常在安静状态下进行。测量血压前需避免咖啡因摄入、排空膀胱、穿着宽松衣物，并保持坐位5分钟以稳定状态。若想更准确地评估心血管健康，建议进行血压测量、心率监测、尿液分析、血液生化检查和胸部X光片等医学检查。若有高血压或其他心血管疾病症状，应及时就医。
1.血压测量
血压测量用于评估心血管健康状况。使用上臂式电子血压计，在安静状态下坐位测量，每次取平均值。
2.心率监测
心率监测可反映心脏活动状态。通过手表或专用设备实时监测心率，记录日常变化。
3.尿液分析
尿液分析用于评估肾脏和泌尿系统功能。收集晨起第一次排尿样本，在医疗机构进行化学、显微镜等检测。
4.血液生化检查
血液生化检查涉及多种指标，以评估身体各项机能。通常空腹抽血，在实验室进行电解质、肝肾功能等指标检测。
5.胸部X光片
X光片检查能显示肺部及心脏结构。立姿面对医生站立，在机器前摆出指定姿势拍摄前后位及侧位图像。
以上是针对老年人健康管理的一些常规检查项目。在进行这些检查之前，建议避免进食高脂肪食物至少8小时，以免影响血脂水平的准确性。同时告知医生任何药物过敏史或其他相关疾病信息，以便得到更准确的诊断结果。
