宫寒备孕可以通过艾灸疗法、中药调理、生活方式调整等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.艾灸疗法

艾灸疗法通过刺激特定穴位来改善气血循环，调节内分泌系统，从而达到暖宫的目的。

适用于宫寒引起的月经不调、经期腹痛等症状。

2.中药调理

中药调理是利用具有温补肾阳、活血化瘀等功效的中药材配制成药方，以达到暖宫、促进血液循环的效果。对于备孕期间存在宫寒症状者有良好效果。

3.生活方式调整

生活方式调整包括合理饮食、规律运动和充足休息，可以提高身体免疫力，辅助改善宫寒状态。适合所有人群日常生活中长期坚持使用。

在中医师指导下进行综合调理，同时建议患者避免过度劳累，保持心情舒畅，以免影响病情恢复。