慢性咽炎伴有异物感可以考虑生活方式调整、咽部保湿、中药调理、咽部理疗、抗组胺药等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如戒烟、减少空气污染暴露等减轻症状。适用于因长期吸烟引起的慢性咽炎伴有异物感的情况。

2.咽部保湿

增加室内湿度、适当饮水可以缓解咽喉干燥带来的不适感。对于存在咽干、咳嗽等症状的患者有一定的效果。

3.中药调理

采用具有清热解毒功效的中草药煎剂口服以缓解炎症反应。适合于因体内湿热积聚所致的慢性咽炎伴随异物感现象。

4.咽部理疗

利用声波、电刺激等物理因子作用于咽部组织来促进其修复。可辅助缓解因慢性咽炎引发的局部黏膜损伤及肿胀等情况。

5.抗组胺药

抗组胺药物能够阻断组胺受体，从而减轻过敏反应导致的异物感。可用于缓解由过敏性因素引起的慢性咽炎相关异物感。

针对慢性咽炎伴异物感，建议避免食用辛辣、过咸食物，如辣椒、味精，以减少对咽部的刺激。同时，保持充足的休息，有助于身体恢复，也有助于缓解症状。