膝盖扭到了内侧疼可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术等治疗方法。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿形成，缓解疼痛。可使用冰袋外裹毛巾直接贴于患处。急性期时可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制炎症反应，如发红、肿胀及发热等，达到止痛效果。常用抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度膝关节内侧疼痛的情况。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，以减少关节负担，促进愈合。可通过穿戴支具或适当休息来实现。适用于轻微损伤后初期恢复阶段，以防止进一步加重损伤。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除损伤组织，并修复受损结构。需在医生指导下进行。当保守治疗无效且存在明确软骨损伤或其他结构性病变时，可考虑采用此方法。
在处理膝关节内侧疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。日常生活中注意保暖，避免着凉，以免导致疼痛加剧。
