关节镜术后下蹲的时间因人而异，通常在术后2-4周之间恢复，具体取决于患者年龄、身体状况及是否存在合并症。

关节镜术后是指通过关节镜技术进行的关节内病变或损伤的诊断和治疗，是一种微创手术。关节镜术后下蹲的时间通常在术后2-4周之间，这是因为关节镜手术是一种微创手术，对关节的损伤较小，术后恢复较快。然而，对于存在关节不稳定、软骨损伤等合并症的患者，下蹲可能会增加关节负担，延长恢复时间。

术后患者应避免过早进行剧烈运动，以免影响关节恢复，同时注意保持良好的营养和休息，促进身体康复。