睡眠-觉醒障碍是指在睡眠和觉醒过程中出现的一系列异常表现，包括失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停等。

睡眠-觉醒障碍可能与脑部神经递质失衡、下视丘功能紊乱有关。这些因素导致睡眠周期调节失调，引起失眠、过度睡眠等问题。患者可能出现入睡困难、频繁醒来、白天疲劳等症状。此外还可能会有情绪波动大、注意力不集中等情况发生。

针对睡眠-觉醒障碍，可以进行多导睡眠监测、血氧检测、头颅磁共振成像等检查以评估睡眠质量、呼吸情况以及大脑结构是否异常。治疗睡眠-觉醒障碍的方法因个体差异而异，通常采用药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等，或是行为疗法如认知行为疗法。

严重情况下可考虑使用正念冥想来改善症状。

建议保持规律作息时间，避免睡前摄入咖啡因，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于缓解睡眠-觉醒障碍。