睡落枕可以考虑针灸、热敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以获得专业治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以细针刺激来缓解颈部肌肉紧张和疼痛。例如选择风池、天柱等穴位。

适用于急性期的局部肌肉僵硬和疼痛。

2.热敷

使用温度适宜且安全的物品如暖水袋或专用加热垫覆盖于患处促进血液循环及舒缓肌肉紧张。适合轻度至中度的睡眠后颈部不适情况。

3.肌肉松弛剂

此类药物具有抑制中枢神经系统的作用，能起到解除横纹肌痉挛的效果，从而达到止痛的目的。当患者因落枕引起剧烈疼痛时，可遵医嘱服用此类药物进行止痛处理。

4.非甾体抗炎药

这类药物能够抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸向前列腺素转化，进而发挥解热、镇痛以及消炎效果。对于存在严重头痛或全身性症状者而言，上述药物有助于减轻相关不适反应。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经干附近以暂时阻断神经传导的方法，在医生指导下可以有效控制疼痛。主要针对持续性颈肩部剧烈疼痛且常规治疗无效的情况。

睡眠姿势不当引起的落枕通常属于自限性疾病，即随着时间推移可能自行恢复。但如果疼痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医以获得适当的医疗干预。