脂肪肝运动多久能减掉脂肪

脂肪肝患者运动减肥恢复时间因个体差异而异，通常轻度脂肪肝患者需要3-6个月，重度脂肪肝则需要6-12个月。

脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常值，此时肝脏细胞内脂肪含量超过5%，但肝细胞没有炎症和纤维化。轻度脂肪肝患者，即肝脏脂肪含量超过5%但小于10%时，此时肝细胞没有炎症和纤维化，通过运动和饮食调整，通常可以在3-6个月内恢复正常。

重度脂肪肝患者，即肝脏脂肪含量超过10%时，此时肝细胞可能有炎症和纤维化，恢复时间相对较长，可能需要6-12个月。

脂肪肝患者应注意均衡饮食，避免高脂、高糖食物，如肥肉、糖果，以减少肝脏脂肪的积累。