皮肤淤青发紫可以采取冷敷、加压包扎、弹性绷带、活血化瘀类中药、维生素K制剂等治疗方法。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减缓血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。

可通过湿毛巾包裹冰块后放置于患处。适用于急性期的轻微创伤导致的皮下出血、肿胀等情况。

2.加压包扎

加压包扎通过增加组织压力来减少渗出和肿胀，有助于促进淤青吸收。可使用弹力绷带从远端向近端环绕式缠绕。对于轻微损伤后的淤青有较好的效果，但不宜过度加压以免影响局部血液循环。

3.弹性绷带

弹性绷带具有一定的延展性和回缩性，在受到外力时能起到固定的作用，并且不会对身体造成压迫感。在日常生活中，如果患者出现了肌肉拉伤的情况，可以通过弹性绷带来达到止痛的目的。

4.活血化瘀类中药

活血化瘀类中药能够促进血液循环，加速淤血的消散和吸收。例如红花、桃仁等中药材可用于煎煮服用。此类药物适合用于改善因气血不畅引起的皮肤淤青现象。需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。

5.维生素K制剂

维生素K是凝血因子合成所必需的辅因子，补充维生素K制剂可提高凝血功能，促进伤口愈合。如维生素K1注射液可用于静脉注射。此方法主要用于治疗或预防因缺乏维生素K引起的凝血障碍。使用时应注意可能出现过敏反应。

皮肤淤青发紫期间应避免剧烈运动，以减少血液循环加快导致的不适症状加剧的风险。