怀孕可以适量吃小米粥。

小米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁等物质，能够补充孕期所需的营养元素，提高机体免疫力，促进胎儿健康发育。此外，小米粥还具有健脾养胃的功效，能缓解孕吐反应，改善食欲不振的情况。但需注意的是，如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则不宜过多食用小米粥，以免引起血糖波动。

怀孕期间，若孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖偏高的情况，此时则不可以吃小米粥。

孕期饮食应以均衡多样化为主，避免暴饮暴食，同时还要定期监测血糖水平，以便及时发现异常情况并采取相应措施。另外，建议孕妇平时可适当进行运动锻炼，有助于控制体重增长，也有利于身体健康。