喝酸奶拉肚子不是排毒。

喝酸奶后拉肚子是因为酸奶中的乳糖被人体消化吸收的过程出现问题，导致肠道受到刺激，进而引发腹泻的症状。此时属于非正常的生理现象，需要及时处理以缓解症状。

喝酸奶引起腹泻还可能与酸奶变质、过量摄入或自身存在乳糖不耐受症有关。

如果酸奶已经变质，可能会产生细菌毒素，刺激胃肠道黏膜，从而引起腹泻；若一次摄入大量酸奶会增加肠道负担，诱发不适反应；对于乳糖不耐受者而言，由于体内缺乏乳糖酶，无法有效分解乳糖，导致乳糖在肠道中发酵产气，引起腹胀、腹泻等症状。

日常生活中应注意观察自身对食物的耐受性，并调整饮食结构，避免因食物引起的不良反应。同时建议适量食用酸奶，以免加重胃肠负担。