膝盖软组织疼痛可以挂骨科、关节科、运动医学科、风湿免疫科、疼痛科进行诊治。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.骨科

骨科主要关注骨骼、肌肉及软组织的结构和功能异常。膝盖软组织疼痛可能涉及软骨、韧带或肌腱损伤等问题，因此可以到骨科进行诊治。在骨科可以进行X线检查、MRI等以评估膝关节状况。

2.关节科

关节科专门处理有关关节的问题，包括但不限于软组织损伤。针对膝盖软组织疼痛，患者可选择前往关节科接受专业治疗。常规检查项目包括超声波扫描、磁共振成像等；此外，医生还可能会建议进行血液检测以排除其他潜在原因。

3.运动医学科

运动医学科专注于体育活动相关疾病的诊断和治疗，如运动伤害。若考虑为运动引起的膝盖软组织不适，则应至运动医学科咨询。常规检查可能包括物理检查、MRI或关节镜检查。

4.风湿免疫科

风湿免疫科专门负责各种自身免疫性疾病，某些情况下，膝盖软组织痛可能是其中一种病症的表现。当怀疑有类风湿性关节炎或其他与免疫系统相关的软组织问题时，应前往风湿免疫科就医。通常会安排血清学测试以及关节活检来支持诊断，并制定相应治疗方案。

5.疼痛科

疼痛科专门处理各种类型的慢性疼痛，其中包括由多种原因导致的膝盖软组织痛。如果上述简单措施无法缓解且持续时间较长，则有必要到疼痛科进一步评估。常见评估方法包括详细询问病史、体格检查以及影像学检查，有时还会行神经阻滞试验。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动。日常生活中注意保暖，以免加重病情。