吃糖可能引起近视度数加深、加重眼部疲劳、影响视力矫正效果、增加糖尿病风险和引起蛀牙。
1.近视度数加深
过多摄入糖分会导致血糖波动，进而影响眼球内房水渗透压，导致晶状体曲率改变，从而诱发或加剧近视。这可能导致角膜水肿和视力模糊，进一步恶化近视程度。
2.加重眼部疲劳
高糖饮食可能导致血糖水平波动，影响神经递质的正常功能，使眼睛调节能力下降，易出现视物模糊、眼部干涩等症状。此时若继续高强度用眼，会加重眼部负担，导致眼部肌肉过度紧张，容易引发眼部疼痛、肿胀等不适症状。
3.影响视力矫正效果
过量摄入糖分会使得血糖浓度升高，造成血液黏稠度增高，阻碍眼部毛细血管中的血流速度，降低红细胞运输氧气的能力，影响视觉信号的传输。这可能会干扰眼镜或隐形眼镜的正确配适，导致屈光不正，影响视力矫正效果。
4.增加糖尿病风险
高糖饮食会促使胰岛β细胞分泌大量胰岛素以降低血糖，长期如此会使胰岛β细胞功能衰竭，无法有效控制血糖水平，从而增加患糖尿病的风险。糖尿病患者常伴随视网膜病变，该疾病可导致眼底血管渗漏或阻塞，引起视力减退甚至失明。
5.引起蛀牙
糖类食物进入口腔后，在细菌的作用下发酵产酸，这些酸会侵蚀牙齿表面，导致牙齿脱矿，形成龋洞。如果不及时治疗，龋齿可能进展为牙髓炎或根尖周炎，引起剧烈疼痛和咀嚼困难。
长时间近距离看书写字、使用电子产品等不良生活习惯是常见的近视原因。建议定期进行眼科检查，如验光测试，以便早期发现并纠正近视发展。
