经常生气更易患心脏病！再不好好调整就晚了

经常生气可能会增加患心脏病的风险。

经常生气会引起交感神经系统过度激活，导致心率加快、血压升高，进而使心脏负荷增加。此外，愤怒状态下还会释放大量的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素具有收缩血管的作用，也会对心血管系统造成一定的损害。长时间处于这种应激状态，容易引发冠状动脉痉挛或者斑块破裂，从而诱发心绞痛甚至心肌梗死的发生。

如果患者本身存在高血压、高血脂或糖尿病等基础疾病，则更容易受到情绪波动的影响而发生心血管事件。

建议采取一些放松技巧来管理情绪，例如深呼吸、冥想或与亲友倾诉。同时，保持均衡饮食和适量运动也有助于降低心脏风险。