窦性心律不齐是指心脏的节律由窦房结发出的冲动所控制，但心跳速率的快慢不固定，与呼吸周期有关。

紧张时出现窦性心律不齐是由于交感神经系统过度激活导致的心率变化。窦房结受到刺激后，其发放冲动的能力会发生暂时性的减弱，从而引起心跳频率的变化。患者可能经历心悸、胸闷、气短等症状。这些不适通常因情绪激动而加剧，且与呼吸周期存在关联。

诊断窦性心律不齐通常需要进行心电图检查以评估心跳节律是否正常。此外，医生还可能会安排超声心动图来查看心脏结构是否存在异常。对于生理性窦性心律不齐，一般无需特殊处理，通过放松心情即可缓解。但对于某些病理情况引起的窦性心律不齐，则需针对原发病进行治疗，如冠状动脉粥样硬化性心脏病可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片等药物稳定斑块并改善预后。

建议保持良好的睡眠习惯，避免长时间的精神压力，有助于减少窦性心律不齐的发生。