蛋白粉吃了一般不会拉肚子，但不排除少数人群会出现不适症状。

蛋白粉中含有丰富的蛋白质，能够为身体补充能量，一般不会对胃肠造成刺激，所以不会引起拉肚子的症状。

但是由于每个人的体质不同，如果本身属于易过敏体质或者胃肠功能较弱，此时则有可能会引起肠胃道反应，从而出现腹痛、恶心呕吐以及腹泻等症状。因此，建议从饮食中获取足够的营养物质，如优质蛋白质、碳水化合物和脂肪，并保持均衡饮食。必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂来调节肠道微生态平衡，改善不适症状。

对于存在慢性胃炎或肠易激综合征的人群而言，在摄入过多的情况下，可能会因为消化吸收负担加重而出现轻微腹泻的现象。

在食用蛋白粉时应注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题发生。同时，对于有特殊疾病史或长期服用药物者，应在医师指导下使用蛋白粉。