摆头对颈椎病是否有好处取决于动作幅度及频率。
适当幅度、频率的摆头可以放松颈部肌肉，提高血液循环，辅助缓解颈椎病的症状；但是剧烈或者长时间的摆头可能导致颈部肌肉过度劳累，从而加重颈椎病的症状。此外，如果在患有颈椎病的同时还伴有其他疾病，如高血压等，在进行大幅度摆头时容易引起血压波动，进而诱发心脑血管事件发生。因此，建议患者在医生指导下选择适宜的锻炼方式，以减少不良影响的发生。
若患者存在严重的椎管狭窄或不稳定病变，则不建议进行剧烈运动，以免加重病情。
针对颈椎病的治疗，应避免长时间低头玩手机，还要注意保暖，以免颈部受凉导致症状加重。
