宫颈里面摸着有个圆坨坨可能是宫颈息肉、宫颈肌瘤、宫颈癌导致的，需要及时就医进行妇科检查及超声波检查来确认具体病因。

宫颈息肉是宫颈管内的良性病变，通常由慢性炎症引起，表现为宫颈口有单个或多个带蒂的红色肿物，触之易出血。宫颈肌瘤为宫颈平滑肌细胞异常增生形成的良性肿瘤，多无明显症状，但也可因压迫周围组织而出现疼痛和肿胀感。宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤，早期常无明显症状，随着病情进展可出现接触性出血、阴道分泌物增多等症状。

针对不同的病因，治疗方法也有所不同，因此需专业医生评估后选择合适的治疗方案。

还应考虑是否伴有腹痛、腰酸背痛等不适症状。这可能与子宫内膜异位症有关，需要进一步完善盆腔超声检查以确定诊断。

在宫颈疾病诊治过程中，患者要定期进行宫颈癌筛查，注意个人卫生，避免过度清洗阴道，以免影响正常菌群平衡。同时还要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，有助于增强免疫力，预防宫颈疾病的发生。