牙龈长了凸起的包且有脓液可能是由牙周炎或牙根尖周炎导致的，需及时就医进行相应处理。
牙周炎是由细菌引起的牙周支持组织的慢性炎症，而牙根尖周炎是发生在牙髓周围组织的炎症。如果不及时治疗，这些炎症可能会继续发展，导致牙龈红肿、出血、疼痛等不适症状，进而形成脓肿。因此，建议尽快就医，以便获得适当的诊断和治疗。
如果患者患有牙周病，在疾病急性期也有可能会出现牙龈化脓的现象。
此外，若存在局部外伤史，可能导致软组织损伤，出现血肿，当合并感染时，可表现为牙龈处化脓的症状。
日常生活中应注重口腔卫生，定期清洁牙齿，避免食物残渣滞留于口腔内，诱发或加重上述疾病。同时还要注意饮食健康，尽量少吃刺激性较强的食物，以免对牙齿造成不良影响。
