抽动症是一种神经发育障碍，主要表现为无法自主控制的反复肌肉收缩或抽动，如眨眼、咳嗽、咬牙、抽动面部肌肉等。如果你怀疑自己可能患有抽动症，以下是一些自我检查的方法，以帮助你判断自身情况。

一、观察自己的肌肉抽动行为

留意自己是否有无法控制的肌肉收缩或抽动行为。这些抽动可能出现在任何部位，如眼睛、脸部、颈部、手臂或躯干等。在一段时间内，记录下你观察到的抽动行为及其频率和持续时间。

二、观察自己的持续动作

除了短暂的抽动行为外，抽动症还可能表现为一些持续的动作，如点头、咀嚼、咧嘴、踱步等。记录下自己是否有这些持续性动作，并观察它们是否受到压力、焦虑或专注力分散的影响。

三、观察自己的不适感和抑制行为

抽动症患者常常会感受到不适感，如身体疼痛、瘙痒或麻木。他们也可能尝试抑制抽动行为，通过抑制或抑制行为来减少或避免抽动。观察自己是否因为这些不适感和抑制行为而感受到困扰或影响到生活质量。

四、评估自己的抽动行为对日常生活的影响

评估自己的抽动行为对日常生活的影响。抽动症可能会影响个人的社交交往、学习、工作等方面。评估自己是否因为抽动行为而在这些方面遇到困难或不适。

通过观察自己的肌肉抽动行为、持续动作、不适感和抑制行为，以及评估抽动行为对日常生活的影响，可以初步判断自身是否可能患有抽动症。然而，作为自我检查的指引，最好在怀疑时咨询医生或专业心理辅导师，以获取更准确的诊断和治疗建议。只有经过专业医生的确认，才能获得确切的诊断和相应的治疗方案。