膝关节脱位后的复位后功能锻炼可以通过中医推拿、关节镜下手术、功能性锻炼等方法来促进康复。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位以调节气血、舒筋活络，促进损伤组织修复。例如，在医生指导下对患侧足三里穴、血海穴等穴位进行按摩。

此方法适用于术后初期恢复期，可辅助缓解肌肉紧张和疼痛症状。

2.关节镜下手术

关节镜下手术是一种微创技术，利用小切口置入特制器械进行诊断和治疗，如清理积液、缝合撕裂韧带等。主要用于明确诊断及处理复杂性膝关节内病变，如半月板损伤、交叉韧带断裂等。

3.功能性锻炼

功能性锻炼旨在提高关节稳定性及周围肌群力量，预防再次受伤，并促进血液循环和软组织修复。应在专业康复师指导下根据个体差异制定个性化方案，从低强度开始逐步增加难度。

在膝关节脱位复位后，应避免剧烈运动至少4-6周，以免影响韧带愈合。同时注意休息，避免长时间站立或行走，以减轻膝关节负担。