叶酸可以改善精子畸形。

叶酸是人体必需的水溶性维生素之一，在体内具有多种生理功能，包括促进核酸、蛋白质及红血球的合成，并且参与氨基酸代谢，进而影响精子生成与成熟。适当补充叶酸有助于提高精子质量，降低精子畸形率。

除了叶酸外，锌、硒等矿物质也对精子健康有益。

对于男性生殖健康的关注，建议定期进行精液分析以监测精子形态学指标，同时均衡饮食，避免过度压力和有害物质暴露。